Κουρκούμα – λάτε Νόστιμο, αρωματικό, ζεστό και το πιο σημαντικό – υγιεινό! Συστατικά: ένα ποτήρι γάλα καρύδας, ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε σκόνη, 1/2 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ, μια πρέζα καγιέν πιπέρι, ένα κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου, μέλι ή σιρόπι τοπιναμπούρου (μπορείτε να το παραλείψετε, τότε δεν θα είναι γλυκό) Τα συστατικά…
Πώς να μην παχύνετε από τα ζυμαρικά; Τα ζυμαρικά περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, οι οποίοι παρέχουν μακροχρόνια αίσθηση κορεσμού και την απαραίτητη ενέργεια, καθώς και φυτικές ίνες. Περιέχουν επίσης το αμινοξύ τρυπτοφάνη, που βελτιώνει τη διάθεση, και βιταμίνες των ομάδων Β και Ε. Από αυτή την άποψη, τα ιδανικά ζυμαρικά είναι τα σπαγγέτι από σκληρά σιτηρά….
Οφέλη του ανανά για την υγεία σας Ωφέλιμο για την καρδιά Για να μειώσετε την πιθανότητα καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων, πρέπει να απολαμβάνετε τουλάχιστον περιστασιακά τέτοιες λιχουδιές. Μειώνει την αρτηριακή πίεση Ο ανανάς περιέχει κάλιο, το οποίο είναι η καλύτερη ουσία για την καταπολέμηση της υπέρτασης. Βελτιώνει την όραση Όλοι γνωρίζουν…
